コンディショニングセッション予約

【初回のみ無料でセッションご提供】

この個別セッションでは、マンツーマン・２人～３人でのコンディショニングトレーニングがうけられます。人によって悩みは様々、肩こり・腰痛・ダイエットから、ボディメイク・筋力アップまで、皆さんの悩みに応じてコンディショニングの考え方をもとにした運動メニューの提供を行います。

もちろん運動だけでなく、栄養・睡眠・呼吸など、生活するうえで様々な視点からの情報提供や相談にのることができます。

お仕事の都合などで夜間にセッションを受けたい方は個別にご相談をお受けできます。

数名のグループで行うセッションです。
ストレッチや簡単な体操を通して全身を気持ちよく動かし、血流を促進して身体のコンディションを整えます。

身体を動かす機会が少ない方や、肩こり・腰の重だるさ、運動不足が気になる方にもおすすめです。無理のない運動で筋肉や関節をほぐしながら、姿勢改善や体力維持にもつなげていきます。

週の始まりに身体をリフレッシュして、元気に1週間をスタートしましょう！運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。手ぶらでお気軽にご参加ください。

数名のグループで行うセッションです。

多くの人が抱えている腰痛はいくつかの大きな原因があると言われています。このセッションでは上半身の胸のあたりにある背骨「胸椎（きょうつい）」の動きに着目した運動を行い、腰痛解消を目指します。

肩の痛みにも有効です。腰痛解消を目指して一緒に運動していきましょう！

動きやすい服装できてください。

数名のグループで行うセッションです。

夏に向けて、引き締まった身体を目指して一緒に運動しませんか？

全身を使ったエクササイズで脂肪燃焼を促し、代謝アップ・筋力アップを目指します。初心者でも安心して参加できる内容なので、運動が苦手な方も大歓迎！

一人では続けにくい運動も、仲間と一緒なら楽しく継続できます。夏を思い切り楽しめる身体づくりを一緒に始めましょう！

動きやすい服装でお越しください。

数名のグループで行うセッションです。

頑固な肩こりにお悩みのあなた！分かっていてもなんとなく姿勢が悪い気がするそこのあなた！

このセッションでは呼吸と姿勢改善から肩こりの解消を目指します。

数名のグループで行うセッションです。

多くの人が抱えている腰痛はいくつかの大きな原因があると言われています。このセッションでは腰痛の原因になっている股関節の動きや筋肉に着目した運動を行い、腰痛解消を目指します。

運動を習慣的に行っている方は多いと思いますが、なかなか腰痛がとれないなんてことありませんか？

大切なことは「運動をうまく行えているかどうか」です。運動の正しいフォームを身につけましょう！動きやすい服装できてください。