数名のグループで行うセッションです。
ストレッチや簡単な体操を通して全身を気持ちよく動かし、血流を促進して身体のコンディションを整えます。

身体を動かす機会が少ない方や、肩こり・腰の重だるさ、運動不足が気になる方にもおすすめです。無理のない運動で筋肉や関節をほぐしながら、姿勢改善や体力維持にもつなげていきます。

週の始まりに身体をリフレッシュして、元気に1週間をスタートしましょう！運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。手ぶらでお気軽にご参加ください。

数名のグループで行うセッションです。
ストレッチや簡単な体操を通して全身を気持ちよく動かし、血流を促進して身体のコンディションを整えます。

身体を動かす機会が少ない方や、肩こり・腰の重だるさ、運動不足が気になる方にもおすすめです。無理のない運動で筋肉や関節をほぐしながら、姿勢改善や体力維持にもつなげていきます。

週の始まりに身体をリフレッシュして、元気に1週間をスタートしましょう！運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます。手ぶらでお気軽にご参加ください。

（月）健康体操！～全身コンディショニング～

ここでは鷹栖町総合体育館で実施しているコンディショニングのセッション予約ができます。マンツーマンでの個別セッションと毎日総合体育館で実施しているグループセッションが選択できます。

◎個別セッション
　個別セッションはコンディショニングトレーナーがあなたの身体の悩みや目的に応じたトレーニングメニューの提案や運動指導を行います。目標は姿勢改善、筋力向上、痛みの改善などあなたの悩み次第！専門的な視点と専門知識でしっかりサポートします。

◎グループセッション
　総合体育館では毎日コンディショニングトレーナーが2名体制でグループセッションを行っています！テーマは毎日異なり、腰痛、ひざ痛、ヒップアップなど様々！悩みに合わせたグループセッションの日に予約をいれて、徹底的に悩み解消を目指しましょう！
　グループセッションは月に２～３回夜間セッションも実施しています！生活スタイルに合わせてセッションに参加できます。

【注意点】
コンディショニングの利用には「たかすスポーツクラブ」への会員登録が必要です。年会費等が別途かかりますので、以下のURLから登録をお願いします。

コンディショニングセッション予約

（月）健康体操！～全身コンディショニング～

予約に関しての注意事項

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